Aksu'da diyetisyenlik yapan Duygu Kiraz, Kurban Bayramı öncesinde vatandaşlara sağlıklı beslenme konusunda önemli uyarılarda bulundu.

Bayram sofralarında aşırı et tüketiminin sindirim sorunlarına yol açabileceğini belirten Kiraz, özellikle kronik rahatsızlığı bulunan vatandaşların beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini söyledi.

Kurban etinin kesildikten hemen sonra tüketilmemesi gerektiğini ifade eden Kiraz, “Etin en az 12-24 saat dinlendirilmesi hem sindirim açısından hem de lezzet açısından daha sağlıklıdır. Ayrıca et tüketirken yanında bol salata, sebze ve su tüketimine özen gösterilmelidir” dedi.

Bayram ziyaretlerinde tatlı ve şeker tüketiminin de arttığına dikkat çeken Kiraz, aşırı şeker tüketiminden kaçınılması gerektiğini belirterek vatandaşlara dengeli beslenme çağrısında bulundu.

Duygu Kiraz ayrıca bayram boyunca fiziksel hareketliliğin ihmal edilmemesi gerektiğini ifade ederek, kısa yürüyüşlerin sindirime yardımcı olacağını söyledi.